O que é baixa autoestima?

De acordo com o dicionário da American Psychological Association (APA), a autoestima reflete aspectos como a autoimagem de uma pessoa, ou seja, a forma como ela percebe suas características físicas. Sua visão acerca de suas realizações, capacidades e sucessos alcançados, bem como as maneiras pelas quais os outros a percebem.

Nesse sentido, a baixa autoestima acontece quando as avaliações de uma pessoas acerca desses aspectos é negativa, a pessoa percebe a si mesma como incapaz, não atraente e frequentemente diminui suas próprias conquistas pessoais. Uma lista de sintomas de baixa autoestima incluem:

SINTOMAS DE BAIXA AUTOESTIMA

• Tentar constantemente agradar outras pessoas;

• Criticar a si mesmo com frequência;

• Se comparar negativamente com outras pessoas;

• Dificuldade em aceitar elogios;

• Falta de confiança

• Incapacidade de impor limites;

• Avaliação negativa do futuro;

• Medo intenso de fracassar e;

• Dificuldades para pedir ajuda.

Se você se identificou com os sintomas e quer entender como tratar baixa autoestima ou precisa de ajuda profissional, entre em contato.

FONTE

American Psychological Association. (n.d.). Self-esteem. In APA Dictionary of Psychology. Retrieved from https://dictionary.apa.org/self-esteem